平和体质养生不是乱来的，是有法可循的，对于平和体质养生的养生一定要遵循科学的，针对性的养生，这样才能获得好的效果的，尽早的实现健康的身体，这个是每一位平和体质养生的渴望的，很多的人不是很清楚其方法，以致引起不必要的麻烦的。

　　平和体质养生其方法在古代中国中医中已经有了很好的研究了，已经成为了一个比较的系统的学说了，因此来说，我们可以从中医方面来了解一系列的平和体质养生的方法的，比如饮食方面呀科学平衡，不要破坏阴阳平衡等一系列的问题。

　　(1)遵照《黄帝内经·素问》中所提倡的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”这个配膳原则来合理地选择食物

　　(2)饮食搭配要科学平衡，否则会破坏体内阴阳平衡的状态，日积月累便导致体质偏颇。

　　(3)饮食调理上还要“谨和五味”，因五味偏嗜，会破坏身体的平衡状态，如过酸伤脾，过咸伤心，过甜伤肾，过辛伤肝，过苦伤肺。

　　(4)饮食要顺应四季的自然规律，平和体质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。

　　注意主食与副食相搭配，品种要多样化，粮食、肉蛋、奶制品、豆制品、蔬菜水果等，都要选择，合理搭配，以保证机体摄入均衡、充足的营养。

　　平和体质养生我们要做到有搭配性的选择食物的，另外也要做到不要吃一些味道匀和的食物，还有要按照四季的自然规律来实现对饮食的搭配的，因此来说，平和体质养生对于饮食的要求是很高的，还有主食和副食搭配也是要合理的。